Unser Markenzeichen ist eine präzise aufgebaute Serie aus 26 Haltungen und zwei Atemübungen, die über 90 Minuten hinweg den gesamten Körper systematisch fordert, kräftigt und regeneriert.

Praktiziert wird in einem auf 38 bis 40°C beheizten Raum, bei ca. 40% Luftfeuchtigkeit. Die angenehme Wärme hilft dir, körperlich lockerer zu werden, intensiver zu atmen und deinen Fokus nach innen zu lenken.

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Eine Serie mit vielen Wirkungen:

• Du baust Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität auf

• Du verbesserst deine Körperhaltung und wirst beweglicher

• Du stärkst dein Immunsystem, deine mentale Stabilität und förderst deine Konzentration

• Du bringst deinen Kreislauf in Schwung und sprichst alle wichtigen Gelenke, Muskeln, Organe und Drüsen an

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​Jede Asana bereitet dich auf die nächste vor.

Jede Klasse ist gleich aufgebaut und doch verändert sich, wie du ihr begegnest.

Falls es mal schneller gehen soll, haben wir diese Serie auch als 60-Minuten Version im Angebot.